Un traitement complémentaire non médicamenteux à action rapide pour lutter contre l'augmentation récente des problèmes de santé mentale en Israël.

La récente attaque du Hamas le 7 octobre et le conflit qui en a résulté ont laissé de nombreux Israéliens souffrant de problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, la dépression et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Si les traitements thérapeutiques sont importants pour aider ces personnes à faire face et à se rétablir, de nouvelles recherches suggèrent que le régime cétogène pourrait également apporter des avantages cognitifs et psychologiques significatifs en tant que traitement complémentaire. Ce rapport explore le potentiel du régime cétogène en tant que thérapie complémentaire pour améliorer le bien-être mental à la suite de cet événement traumatique.

Le régime cétogène et la santé cérébrale

Le régime cétogène est un régime riche en graisses et pauvre en glucides, utilisé depuis près d'un siècle pour traiter l'épilepsie chez les enfants. Plus récemment, il a gagné en popularité en tant que régime amaigrissant. Cependant, des preuves de plus en plus nombreuses indiquent que ce régime pourrait avoir un potentiel thérapeutique plus large, en particulier pour la santé du cerveau.

Une étude récente menée sur des souris par des neuroscientifiques et des diététiciens cliniques de l'université de Tel-Aviv a révélé que le régime cétogène permettait d'améliorer la mémoire spatiale et visuelle jusqu'à 50 % et de réduire l'inflammation cérébrale après une lésion cérébrale traumatique (Zilberter, 2019). Les chercheurs émettent l'hypothèse que les effets neuroprotecteurs pourraient être dus aux cétones, qui sont produites lorsque le corps brûle des graisses comme carburant au lieu du glucose. Les cétones semblent améliorer l'approvisionnement énergétique du cerveau et diminuer la neuroinflammation.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ces résultats suggèrent que le régime cétogène pourrait contribuer à améliorer les déficits cognitifs et à soutenir la résilience psychologique chez les patients souffrant de troubles mentaux liés à des traumatismes. Deux ouvrages récents rédigés par les psychiatres Georgia Ede et Chris Palmer présentent des études de cas et explorent les mécanismes par lesquels le régime cétogène peut améliorer les symptômes d'une série de maladies mentales graves, notamment la dépression majeure, le trouble bipolaire et la schizophrénie.

Mise en œuvre en Israël

Heureusement, le régime cétogène est bien établi en Israël, où il est utilisé pour traiter l'épilepsie pédiatrique depuis des décennies. Il existe déjà des cliniques de régime cétogène sous contrôle médical et plusieurs livres de cuisine cétogène en hébreu.

Le régime peut également être adapté pour respecter les lois alimentaires kasher. Les aliments certifiés casher comme la viande, les œufs, le poisson et certains produits laitiers sont tous acceptables dans le cadre du régime cétogène. L'huile d'olive est un aliment de base qui peut être utilisé. L'avocat, la noix de coco, certains fruits à coque et certaines graines sont d'autres sources de graisses casher. Des légumes pauvres en glucides, des quantités limitées de fruits à faible teneur en sucre et de petites portions de glucides complexes peuvent fournir des nutriments essentiels tout en maintenant le régime cétogène.

Une autre variante est le régime Carnivore Keto, qui est un type strict de régime cétogène dans lequel toutes les calories proviennent de produits animaux. Il s'agit d'un régime stabilisateur à action rapide qui apporte un soulagement rapide.

Avantages potentiels et prochaines étapes

Pour les Israéliens aux prises avec des problèmes de santé mentale après les récentes attaques du Hamas, le régime cétogène pourrait constituer une option de traitement supplémentaire précieuse, en plus de la thérapie et des médicaments. La capacité du régime à améliorer les fonctions cognitives et le bien-être psychologique pourrait aider les patients à se rétablir plus complètement.

En outre, pour les patients qui ont besoin de médicaments psychotropes, le régime cétogène peut leur permettre de réduire leur dose ou d'arrêter progressivement ces médicaments sous surveillance médicale. De nombreux médicaments psychiatriques peuvent avoir des effets secondaires importants, entraîner une accoutumance ou comporter un risque de dépendance. Il est souhaitable de réduire la dépendance à l'égard de ces médicaments, lorsque cela est possible.

Pour rendre ce traitement plus largement accessible aux patients, plusieurs mesures devraient être prises :

1) mener des essais cliniques en Israël pour étudier l'impact du régime sur les résultats en matière de santé mentale

2) Informer les professionnels de la santé mentale sur le régime et sur la manière d'aider les patients à l'adopter.

3) Élargir l'accès aux cliniques de régime cétogène médicalement supervisées et aux diététiciens agréés ayant l'expérience du régime.

4) Produire du matériel éducatif convivial pour les patients et des livres de cuisine cétogène casher supplémentaires en plusieurs langues.

5) Envisager des subventions pour rendre les aliments cétogènes sains plus abordables, car le régime peut être coûteux.

Conclusion

Le régime cétogène est une thérapie complémentaire prometteuse pour les Israéliens confrontés à des problèmes de santé mentale à la suite du récent conflit. En améliorant les fonctions cérébrales et la résilience psychologique, le régime pourrait améliorer la qualité de vie et potentiellement réduire la dépendance aux médicaments psychiatriques. Israël est bien placé pour étudier plus avant cette nouvelle approche thérapeutique et la rendre largement accessible aux patients. Des mesures rapides devraient être prises pour exploiter le régime cétogène en tant qu'outil de soutien au bien-être psychologique des personnes touchées par cette expérience traumatisante.